Sup und andere Fragen

[ehestgutajünge]

Yo Mann, Daten?

Du solltest deine Ernährung überdenken...Wieso isst du die Nudeln nicht mittags und abends weitgehend nur Eiweiß und Dextrose nach dem Training ?
Dextrose ist übrigens Traubenzucker, in der Schule hast du es (vllt.) als Glucose kennen gelernt. Ist genau dasselbe, leitet sich nur von 2 verschiedenen Sprachen ab. Latein und Griechisch wenn dus wissen willst.
ZU deinen Trainingsfragen...ich meine was erwartest du ? Nach deiner Schilderung hast du ordentlich Speck auf den Rippen, da ist es doch klar dass man die Muskeln noch nicht sieht.
Schon garnicht nach 2 Monaten. Positiv ist aber dass du nach dem WKM Plan trainierst.

Daten:165cm 64kg, schmaler Körperbau aber Bierbauch und etwas dickere Oberschenkel

Die Muskeln seh ich schon an Triceps,Biceps bissl pectoralis minor,Waden.
Nudlen vormittags und nach Train Kohlenhydrate?Ok mach danke.
Ich mein ist es sinnvoll jetzt Whey mit Dextose zu nehmen(Also Dextrose ist Zucker,kauf ich im Laden und tu einfach in Whey rein?)
Und wenn iht meine anderen Fragen beantworten würdet wär auch nett

[Devil24]

Daten:165cm 64kg, schmaler Körperbau aber Bierbauch und etwas dickere Oberschenkel

Die Muskeln seh ich schon an Triceps,Biceps bissl pectoralis minor,

Das würde ich gerne sehen!


Waden.
Nudlen vormittags und nach Train Kohlenhydrate?Ok mach danke.
Ich mein ist es sinnvoll jetzt Whey mit Dextose zu nehmen(Also Dextrose ist Zucker,kauf ich im Laden und tu einfach in Whey rein?)
Und wenn iht meine anderen Fragen beantworten würdet wär auch nett

Du solltest überhaupt mal anfangen zu essen...