Neuer TP- Aber welcher?

[RiderOnTheStorm]

vielleich sagt dir sowas ja mehr zu

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173976

[Goldi-OL]

Hier mal mein neuer, vielleicht gefällt er dir ja.

TE 1 :

3 x 8-12 Kreuzheben

3 x 8-12 Rückenzug

3 x 8-12 Militarypress

Bauch



TE 2 :

3 x 8-12 Kniebeugen

3 x 8-12 Bankdrücken

3 x 8-12 Rudern Kabel

Waden


Geplant so zB :

Montag : TE1

Dienstag : Frei

Mittwoch : TE2

Donnerstag : Frei

Freitag : TE1

Samstag : Frei

Sonntag : TE2

.....und so weiter....