zughilfen find ich super!
das letzte mal als ich kreuzheben gemacht hab (ist leider schon wieder fast 2 monate her) konnte ich mit zughilfen 130kg 5x hammer locker ziehen
da wären sicher auch 140kg oder so gegangen
davor hatte ich keine zughilfen und hab mich total gequält 3 sätze mit 130kg zu machen
das problem ist, dass meine hände irgendwann "aufgehen" und dann darunter die konzentration für die eigentliche kreuzheben-bewegung leidet .. und das isses mir nich wert
unterarmstärke muss ich dann irgendwie anders trainieren ^^
mfg