Unzufrieden mit Fitness-Studio. Brauche mal Hilfe!

[ThomasBo]

Danke für die Antwort. Naja, nun isses zu spät mit FF. Es ist aber auch für mich am Einfachsten zu erreichen.

Wieso willst du nur an Geräten trainieren ?
Trau dich doch in den Freihantelbereich. Auf Dauer führt da kein Weg dran vorbei.

Schau dir mal den WKM-Plan an !

Das hat den sehr einfachen Grund, dass ich langfristig ein Problem mit meiner linken Hand habe und nicht jedes Gewicht sicher halten kann. Ich will weder mich noch andere gefährden und fühle mich an den Geräten sicherer.

Wie gesagt, Bankdrücken in dieser Führungsschiene geht, mehr aber nicht.

Achso, was noch geht ist dieser Seilzug. Aber richtige Freihanteln sind nicht drin.

[Dr. Prollo]

wenn man fragen darf: was hast du denn überhaupt mit deiner hand?

hast du denn schonmal mit freien gewichten trainiert und weißt schon, dass es wegen der hand nicht geht? oder ist das nur eine vermutung/befürchtung/angst?

vielleicht stellst du dir unter "freihanteltraining" ein wenig das falsche vor...

...du wirst am anfang - um technik zu erlernen, um den körper an die belastung zu gewöhnen usw. - mit eher geringen gewichten arbeiten. keiner erwartet von dir, direkt die 100kg zu drücken?!

kann mir kaum vorstellen, dass man eine chronische verletzung/behinderung/whatever hat, die einen von freihantelübungen abhält?! ich meine, auch an maschinen wirst du dich ja verbessern (müssen), wenn du was erreichen willst. und da macht die hand dann mit?? die belastung kommt - wenn du es ernst meinst - so oder so auf dich und deine hand zu...

[Batista123]

Danke für die Antwort. Naja, nun isses zu spät mit FF. Es ist aber auch für mich am Einfachsten zu erreichen.



Das hat den sehr einfachen Grund, dass ich langfristig ein Problem mit meiner linken Hand habe und nicht jedes Gewicht sicher halten kann. Ich will weder mich noch andere gefährden und fühle mich an den Geräten sicherer.

Wie gesagt, Bankdrücken in dieser Führungsschiene geht, mehr aber nicht.

Achso, was noch geht ist dieser Seilzug. Aber richtige Freihanteln sind nicht drin.

naja z.B. bei kniebeugen ist die belastung auf der hand nur sehr gering, die sollten also gehen. bei kreuzheben und klimmzügen und vorg langhantelrudern könntest du solche schlaufen nehmen, dann wird die hand entlastet.

[ThomasBo]

Es geht um die Greiffähigkeit. Die ist nach einem Unfall nicht mehr voll gegeben. Vertraut mir, ich weiß was ich kann und habe keine Angst...

Aber weshalb seid ihr so vernarrt auf das Freihanteltraining? Die Geräte sind doch eigentlich auch in Ordnung. Die haben da für jede Muskelpartie bestimmt zwei, drei verschiedene.

[brooklynzoo]

Puristen eben.
Oder Maximal-Minimalisten..
Die reine Lehre ist sinnvoll.
So kann man bspw mithilfe des WKM-Plans mit nur drei Übungen (bzw alternierend je drei Übungen, gerätefrei) den gesamten Körper trainieren..
Man nutzt dabei maximal Synergismen, während Geräte stark isolieren.
Für das ZNS ist es natürlich anspruchsvoller freie Gewichte zu balancieren.
Freie Gewichte ermöglichen ein komplette(re)s Training.

[Devil24]

Es geht um die Greiffähigkeit. Die ist nach einem Unfall nicht mehr voll gegeben. Vertraut mir, ich weiß was ich kann und habe keine Angst...

Aber weshalb seid ihr so vernarrt auf das Freihanteltraining? Die Geräte sind doch eigentlich auch in Ordnung. Die haben da für jede Muskelpartie bestimmt zwei, drei verschiedene.

Na dann mach doch Dein Gerätetraining!

Wenn Du den Trainern die selbe überhebliche (sorry - kommt so rüber) Art an den Tag legst, würde ich als Trainer auch nen Bogen um Dich machen...

Wer Alles Besser weiss darf sich nicht wundern, wenn er nichts Neues mehr lernt...

Deine Handkraft wird an Maschinen genauso verlangt, wie mit freien Gewichten - an der Maschine oder frei - Halten ist Halten...

[ThomasBo]

Wenn Du den Trainern die selbe überhebliche (sorry - kommt so rüber) Art an den Tag legst, würde ich als Trainer auch nen Bogen um Dich machen...

Wer Alles Besser weiss darf sich nicht wundern, wenn er nichts Neues mehr lernt...


Deine Handkraft wird an Maschinen genauso verlangt, wie mit freien Gewichten - an der Maschine oder frei - Halten ist Halten...

Ne sorry, kommt nicht so rüber. Das war nur deine Einbildung. Ich finde es nur interessant, dass mir jemand vorwirft, ich wisse alles besser (wozu frage ich dann hier?) und mir im gleichen Atemzug einreden will, was ich mit meinen körperlichen Einschränkungen machen kann und was nicht.

Da musste ich doch wirklich nach Luft schnappen.

Entschuldigung, wenn das jetzt überheblich klang, aber da läuft doch etwas in der Wahrnehmung schief.

Oder falls hier

Es geht um die Greiffähigkeit. Die ist nach einem Unfall nicht mehr voll gegeben. Vertraut mir, ich weiß was ich kann und habe keine Angst...

Aber weshalb seid ihr so vernarrt auf das Freihanteltraining? Die Geräte sind doch eigentlich auch in Ordnung. Die haben da für jede Muskelpartie bestimmt zwei, drei verschiedene.

noch jemand Überheblichkeit entdeckt, bitte mal Bescheid sagen. Dann muss ich an mir arbeiten.

[Devil24]

Ne sorry, kommt nicht so rüber. Das war nur deine Einbildung. Ich finde es nur interessant, dass mir jemand vorwirft, ich wisse alles besser (wozu frage ich dann hier?) und mir im gleichen Atemzug einreden will, was ich mit meinen körperlichen Einschränkungen machen kann und was nicht.

Du bist ja sogar so arrogant, anzunehmen, daß Du meine Wahrnehmung Deiner Aussagen besser beurteilen kannst, als ich...

Mach, was Du willst - ganz einfach...
Wenn Du die Antworten lesen willst, die zu Deiner vorgefassten Meinung am Besten passen, frag auf Andro!
Da musste ich doch wirklich nach Luft schnappen.

Entschuldigung, wenn das jetzt überheblich klang, aber da läuft doch etwas in der Wahrnehmung schief.

...und für mich ist es keine Frage, bei wem!

Oder falls hier

noch jemand Überheblichkeit entdeckt, bitte mal Bescheid sagen. Dann muss ich an mir arbeiten.

Bescheid!

Gruß