Kreatin-Kur | Fragen über Fragen :D

[DER BESTRAFER]

oder ohne traubensaft.......

[BlaZn]

oder ohne traubensaft.......

... oder nur Traubensaft.

[bbstyla]

mit carbs ist pflicht aber jedes mal fruchtsaft kaufn
is leichter min maltodextrin
besser ist maisstärke (vitargo) das pumpt das kreatin sehr effektiv in die muskln
so holt man viel raus ausm kreatin

[M.T Iron]

mit carbs ist pflicht aber jedes mal fruchtsaft kaufn
is leichter min maltodextrin
besser ist maisstärke (vitargo) das pumpt das kreatin sehr effektiv in die muskln
so holt man viel raus ausm kreatin

Einfach ma leise sein wenn kein Plan.....

Creatin braucht kein Slin um in die Muskulatur zu gelangen.

Deswegen sollte ma seine Dosis ja auch auf halbwegs nüchternen Magen nehmen,zb Nach dem Training... oder morgens mit WASSER

[DER BESTRAFER]

Einfach ma leise sein wenn kein Plan.....

Creatin braucht kein Slin um in die Muskulatur zu gelangen.

Deswegen sollte ma seine Dosis ja auch auf halbwegs nüchternen Magen nehmen,zb Nach dem Training... oder morgens mit WASSER

[Mendez]

wichtig freds lesen....

[gaggeis]

mit carbs ist pflicht aber jedes mal fruchtsaft kaufn
is leichter min maltodextrin
besser ist maisstärke (vitargo) das pumpt das kreatin sehr effektiv in die muskln
so holt man viel raus ausm kreatin

Hast warscheinlich zuviel suppwerbung gelesen!
Vitargo ist überteuert und überbewertet und habe selber keinerlei vorteil zu dextrose gemerkt.
Wichtiger sollte die qualität des creatins sein.

[brooklynzoo]

Ausserdem wird Vitargo aus Gerste und nicht aus Mais gewonnen.. :rofl:
Aber es ist wahr, dass auch (normaler) Mais Amylopektin enthält.