Kreatin-Kur | Fragen über Fragen :D

[M.T Iron]

mit carbs ist pflicht aber jedes mal fruchtsaft kaufn
is leichter min maltodextrin
besser ist maisstärke (vitargo) das pumpt das kreatin sehr effektiv in die muskln
so holt man viel raus ausm kreatin

Einfach ma leise sein wenn kein Plan.....

Creatin braucht kein Slin um in die Muskulatur zu gelangen.

Deswegen sollte ma seine Dosis ja auch auf halbwegs nüchternen Magen nehmen,zb Nach dem Training... oder morgens mit WASSER

[DER BESTRAFER]

Einfach ma leise sein wenn kein Plan.....

Creatin braucht kein Slin um in die Muskulatur zu gelangen.

Deswegen sollte ma seine Dosis ja auch auf halbwegs nüchternen Magen nehmen,zb Nach dem Training... oder morgens mit WASSER