was haltet ihr davon

[Andyhb]

von 9-13 uhr 750g Huhn 300g reis und 300g Gemüse? Oo

ich krieg sowas morgens noch gar nicht runter ^^

[bruce,wayne]

Sieht gut aus dein Plan.

Könntest ja ab und zu ein Lachssteak anstatt der Pute essen und dafür das zusätzliche Öl rauslassen. Abends anstatt des Öls mit dem Quark wären eine Handvoll Nüsse auch eine gute/gesunde Alternative.

Da es sich ja wohl um eine Plan für eine Kur handelt wird sich ja noch zeigen, ob die Carbmenge bzgl. aufschwemmen nicht zu hoch ist. Würde es auch anfangs mal mit 50mg Zint täglich probieren.

[Nitro-Nori]

von 9-13 uhr 750g Huhn 300g reis und 300g Gemüse? Oo

ich krieg sowas morgens noch gar nicht runter ^^

Der Gute wiegt ja auch 40 kg mehr als du. Da muss schon was her, um die Kutteln zu füllen.

[Leng]

Sieht gut aus.

Ich würde das auf Dauer aber nicht ertragen mit soviel Huhn und Reis täglich.

[Feel the pain]

is auch total sinnfrei, nur reis und huhn zu essen, aber jeder wie er mag.

mit "normalem" essen wirste genauso aufbauen, aber wenns dir schmeckt.

btw, esse au einmal am tag reis mit irgend nem fleisch.stimmt schon.aber ich könnt mich in reis au reinlegen.

[DonkeyKonGo]

Also meiner Meinung nach überflüssig nur Reis und Huhn zu essen. Bau mal Kartoffeln, Vollkornbrot oder VK Nudeln mit ein!
Außerdem Fette am morgen eher meiden, schieb sie auf den Abend!
Obst würde ich auch mit einbauen, hast du nämlich garnicht drin!

[strongnic81]

mein hauptproblem ist ich muss kalt essen. reis und huhn kann man kalt noch gut essen..
ich habe soviel stress auf arbeit, das ich keine zeit für warmes essen habe.
brot meide ich weil ich denke es macht dick.
ich bin zwar dick, will aber nicht noch fetter werden