Geschwindigkeit bei Sit-Ups und Liegestütz erhöhen ?

[Pornobrille]

Du kannst dich auch auf das "Rückenstreckergerät" sitzen. Beim nach hinten drücken, nimmst du kein Gewicht, aber sobald du hinten bist schiebst du den Stab bei 300kg rein und dich wirds nur so nach vorne schnellen. Is bestimmt en super Bauchtraining, habs aber selber leider auch noch nicht ausprobiert.

[asrail]

Du kannst dich auch auf das "Rückenstreckergerät" sitzen. Beim nach hinten drücken, nimmst du kein Gewicht, aber sobald du hinten bist schiebst du den Stab bei 300kg rein und dich wirds nur so nach vorne schnellen. Is bestimmt en super Bauchtraining, habs aber selber leider auch noch nicht ausprobiert.

Ich stell mir gerade einen typischen BBszene Anfänger vor, der das gleich mal ausprobiert, weil 300kg so schön alpha/männlich/cool klingt.