Genau deshalb mach ich immer andere Übungen! So hast du in jedem Training pure innovation, es macht einfach nur Spaß und du trainierst jegliche Fasern...

Das einzige was bei mir gleich ist is Split und das ich immer 3 Sätze pro Übung mache....


Jeder der meint man kann obere Brust nicht trainieren sehe sich Franco Columbo von damals an...