zu iso ,bzw roa, sollte man erst greifen wenn nichts mehr hilft.
selbst ich als jemand der seit 3 jahren damit zutun hat habe bisher abstand genommen weil das W/NW verhältnis bei mir nicht stimmen würde.
ich kann benzoylperoxid (bpo) empfehlen ,gibts von 2,5 bis 10% ich würd die 5% variante nehmen ,bei 10% wird die haut runzelig und bei weniger bringts nix.
sonne würd ich die zeit meiden. zusätzlich kann man für ein gutes hautbild zink (ich nehm so ~50mg/tag) und kieselerde zusich nehmen.
und ganz wichtig: finger weg von supermarktprodukten wie clearasil und co, die bringen nix ausser nem leeren geldbeutel, im gegenteil sie zerstören den wichtigen natürlichen hautschutzmantel, also aich höchstens 2 mal am tag waschen und nicht mit alkoholhaltigen mitteln u.Ä rubbeln und nicht dranrumdrücken.