Zitat Zitat von Warrender6
ließ die wichtig Threads im Anfängerforum und trainier nach dem WKM Plan!
Ernähr dich zusätlich Eiweiss reich.

Das wird schon! Du bist ja erst 16 in 2 Jahren siehst du schon ganz anders aus. Nur am Ball bleiben.
so ists. hör auf den warrender !