Zitat Zitat von Mr.Bench
Vielleicht solltest du öfters ins training gehen...dazu bissi mehr essen..dann wird das schon...
denn mit 2 mal training die woche...geht net viel
Das seh ich anders. Hab mit einem GK-Plan 2mal die Woche ziemlich gut aufgebaut. War halt bisschen umfangreicher als WKM.