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Sportrevue Leser
Whey alleine nach dem Training reicht.
 Zitat von Heartcore
Vllt bin ich zu doof, aber ich saß hier bis 5 Uhr morgens und versuchte mich schlau zu machen[...]
Gibs zu, du warst nur auf Youporn und co...
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Gar nicht, nur alle 2 Stunden mal für 10-15 Minuten.
Danke für deine Antwort, über mehrere würde ich mich noch freuen..-das lässt die Überzeugung wachsen.g
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60-kg-Experte/in
hi, whey ist genug.ich für meinen teil nehme vor dem schlafen noch Casein,mag nicht jeden abend quark essen
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