Vitamin B6 wichtig zur Eiweißaufnahme?

[brooklynzoo]

Ich habe auch "i.d.R." geschrieben, was die Sache relativiert.
Um Pickel los zu werden, kann man sich ja große Dosen B5 einschmeissen aber das Problem hat nicht jeder.
Und ob das auf Dauer nicht Probleme in einem anderen Bereich macht, ist die Frage.
Übrigens zu dem Zweck ist Niacinamid (topisch) viel effektiver und viel billiger, weil viel weniger davon nötig ist.

[Flip89]

Hast du wirklich eine (hereditäre)-Fructoseintoleranz oder eine Fructosemalabsorbation?

Finde die zwei Fehler!

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Okay, ich helfe dir:

1) Du brauchst kein Kre-Alkalyn. Was du brauchst ist stinknormales Creatine Monohydrate (vorzugsweise Creapure). Und davon dann ~ 5g/t.

2) Wo hast du her, dass man Creatine "natürlich nur als Kur" anwendet? Crea ist ein Dauer-Supplement und wird nicht (mehr) gekurt.

zu Punkt 1) also ich finde unter anderem die Einnahme von den Kapseln wesentlich angenehmer bzw. untertags leichter zu organisieren. Vorteile von Kre-Alkalyn hin oder her.
zu Punkt 2) hier geb ich dir vollkommen recht, Creatine als Kur ist nicht nötig