Vitamin B6 wichtig zur Eiweißaufnahme?

[zeheres]

[..] Übrigens zu dem Zweck ist Niacinamid (topisch) viel effektiver und viel billiger, weil viel weniger davon nötig ist.

Niacinamid als B5 oder B6 Ersatz? Nicht, dass hier noch Missverständnisse aufkommen.

E:
Als VitB6-Ersatz!

[..] zu Punkt 1) also ich finde unter anderem die Einnahme von den Kapseln wesentlich angenehmer bzw. untertags leichter zu organisieren. Vorteile von Kre-Alkalyn hin oder her. [..]

Dann kauf dir 'ne Kapselmaschine für 15 Euronen und du kannst dir lustige Kapseln basteln. Je nach Gusto kannst du sogar noch Backpulver und Farbstoff mit reinhauen - dein eigenes Kre-Alkalyn!

[Zodiak91]

Ich denke dieses Produkt hier sollte wohl meine Bedürfnissen gerecht werden, oder?
http://www.andro-shop.com/Vitamine-m...-100-Kaps.html

[zeheres]

Als kleine Randinformation: Vitamin B6 und B12 können gerne mal Akne (Acne medicamentosa) verursachen.

[brooklynzoo]

Ich denke dieses Produkt hier sollte wohl meine Bedürfnissen gerecht werden, oder?

Das ist ein bisschen teuer.
Ich kaufe B-Komplex im DM (die Hausmarke, Depot-Kapseln);
die Werte entsprechen, nur ist noch Biotin zusätzlich drin und das ganze einiges billiger.
Den Inhalt einer Kapsel nehme ich verteilt über den Tag auf.

[zeheres]

Das ist ein bisschen teuer.
Ich kaufe B-Komplex im DM (die Hausmarke, Depot-Kapseln);
die Werte entsprechen, nur ist noch Biotin zusätzlich drin und das ganze einiges billiger.
Den Inhalt einer Kapsel nehme ich verteilt über den Tag auf.

Das hier?

[brooklynzoo]

Aber nein, das ist ein A-Z.
Die Sache heißt "Vitamin B Komplex Depot-Kapseln".

[zeheres]

[Zodiak91]

So, habe mir jetzt ausm Toom-Markt "Vitamin B-Komplex Depot" gekauft. Vom Verhältnis der verschiedenen Vitamine geben die sich ja alle fast nix. Ist überall fast das gleiche drin


Um nochmal zu der Creatin-Sache zurückzukommen:
Ihr sagt, man sollte Creatin zu sich nehmen!? Bevor ich mir das EFK Kre-Alkalyn zugelegt habe, habe ich mich informiert. Ich denke, wenn man Creatin-Monohydrat nimmt, wird als Abbauprodukt Creatinin erzeugt, welches Nebenwirkungen hervorrufen kann. Deshalb nimmt man Kre-Alkalyn (Weiterentwicklung von Creatin - mit gehobenem ph-Wert), weil man dort die positiven Wirkungen von Creatin auch hat, aber eben nicht die Nebenwirkungen vom Abbauprodukt Creatinin.

Oder hab ich mir das falsch zusammengelegt und man sollte doch zusätzlich noch "normales" Creatin-Monohydrat zu sich nehmen? Wo seht ihr die Unterschiede zwischen Creatin und Kre-Alkalyn?

[brooklynzoo]

Niacinamid als B5 oder B6 Ersatz?

B5 (als Akne-Medikament).