Zitat von flori1406 Mein Ziel ist es auf jeden Fall,so viel Masse aufzubauen,bis ich damit zufrieden bin. flori1406 Ich arbeite nach fast 10 Jahren immer noch daran! Willkommen! Bezüglich deines Trainingsplan würde ich an deiner Stelle die "Stickys" im Anfängerforum gewissenhaft lesen, besonders den Wkm Beitrag!
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Zitat von flori1406
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