Kniebeuge und unterer Rücken

[BlaZn]

Die Technik im Video sieht in Ordnung aus.

[DonkeyKonGo]

Ah sehr gut dann bin ich erleichtert! Danke euch zwei....

Weil ziemlich genauso sieht meine Technik auch aus und hatte immer Angst um meinen Rücken bzw. Bandscheiben etc. ......

Vorallem da ich zurzeit Schmerzen im unteren Rücken habe dachte ich es könnte davon kommen, wenn ich mich z.B. aufrecht hinsetze und meinen Kopf nach unten senke, ziehts im mittleren/unteren Rücken mittig-links =(

[filmstar23]

sieht gut aus.
aber was ich nicht verstehe ist das federn.
das machen manche leute beim bd, beim kh, bei den kb...
und sogar bei isolationsübungen.
was soll das?
das soll man sich mit schweren gewichten gar nicht erst angewöhnen.
wedeln kann man im aerobic kurs mit so nem fiberglasstab oder wie das geschrieben wird.