Zitat Zitat von Popeye+
Also Beinstrecken ist für mich schon eine sinnvolle Übung, weil bei der Beinpresse bei mir hpts. die Gesässmuskeln arbeiten und die Quadrizeps zu wenig beteiligt werden (beide Muskelgruppen teilen sich ja die Hubarbeit, aber wenn die Gesässmuskeln überprop. stark sind, nehmen sie den Quads zuviel Arbeit ab), hab so gut wie nie Muskelkater in den Quads, dafür im Gesäss umso mehr. Erst seitdem ich den Beinstrecker benutze (hab den früher auch nicht benutzt), gehts da wieder voran.
Das ist bei mir eigentlich genauso.
Wobei ich auch den Beinbeuger mache.