Zitat Zitat von tommynt
das is 3 mal am Tag Fleisch/Fisch ??

Wo liegt das Problem?

was sagt da Geldbeutel zu und ist das WIRKLICH NÖTIG?
Wenn du ein Tier werden willst, ja!

also ich ess mom max 1 mal am tag Fleisch/Fisch (ca 200g) - dazu jeden so ca 3ten tag paar Eier - is das dann viel zuwenig?
Willst du ein Vieh werden, oder willst du zu den Skispringern?

Also 700-900g Fleisch + 300-500g Gemüse sollten es pro Tag schon sein. Alles andere kann dann ergänzend je nach Lust und Laune und Voraussetzungen/Gegebenheiten dazu kombiniert, oder eben durch 4-5 andere Mahlzeiten/Snacks optimiert werden.