Kalorienmenge an freien Tagen

[simon1983]

Zählst du denn überhaupt Kcal Simon? Wenn nein, wie willst du dann überhaupt wissen welche Menge an Kcal du tatsächlich konsumierst!

Ich achte auf meine Gesamtkalorien, da es mir sonst schnell passiert, dass ich zu wenig esse. Also ja im Prinzip schon. Ich wieg jetzt nicht alles explizit ab, das wird eher überschlägig gemacht. Wobei ich die Werte die Lebensmittel die ich täglich zu mir nehme im Kopf hab.

Da ich das Frühstück und 3 Zwischenmahlzeiten eigentlich fast täglich gleich gestalte, von den Grundzutaten her komm ich so ganz gut klar.

Jetzt an den Feiertagen wird das ganze halt etwas üppiger #popcorn

[baschno]

ich ziehe 300 kcal ab und die nährstoffverteilung schaut etwas anders aus, mehr fett und weniger khs.