Hallo!
Ich möchte gerne mit einer diät anfangen um etwa 10 kilo abzunehmen. Ich bin 1,56 m klein und wiege zur Zeit leider 62 Kilo.
Meine frage ist eigentlich wieviel kcal ich pro Tag dann aufnehmen dürfte. Ich meine, ich lese hier immer etwas von einer negativen Kalorienbilanz und das ist ja auch logisch, aber ich weiß gar nicht wieviel ich eigentlich zu mir nehmen dürfte.