klar normalerweise lädt ein athlet ja auch je nach körpergewicht 2-3 (4) tage, und 2 bis 3 tage vorm WK wirste trotzdem noch deine 1-3 Liter trinken. Kommt halt auch darauf an ob du trocken lädst.
Dann sollten deine speicher eh schon voll sein, und es ist net mehr so nötig am Wk alzu viel Wasser zu trinken.

Zwischen zuviel oder zuwenig Wasser und den jeweiligen KH, in der Aufladephase herrscht eh ein schmaler grat zwischen Staubtrocken oder total versauter Form.

Wer ne einigermaßen gute Form vorm WK hat dem würd ich des Entlade Auflade Spiel net empfehlen