Hallo zusammen

[filmstar23]

also, kreuzheben und kniebeugen solltest du, wenn du nicht ganz bestimmt spätfolgen erleiden willst, mit 16 doch noch nicht so unbedingt ausführen.
und wenn, dann nur leicht mit vielen wiederholungen.
du willst ja trainieren, damit du stärker und besser wirst und nicht, damit du dir schäden zufügst, oder?
und hör bloß nicht auf welche, die dir jetzt kuren empfehlen wollen, wo du allein vom alter her deine höchste testosteronproduktion noch gar nicht erreicht hast.
das schaffst du auch ohne, gib deinem körper zeit

[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven