Mein modifizierter 2er Split Plan - bitte bewerten

[ohya]

@Murray

Auf Arme lege ich aber auch hohen Wert. Wieso sollten 2 Übungen zu viel sein? So werden sie nochmal primär trainiert und das letzte wird aus ihnen herausgeholt.

Ja beim Kreuzheben bin ich noch am überlegen, will das Hohlkreuz aber reduzieren.

Beinpresse werde ich für Beinstrecker ersetzen, da hast du Recht, wollte nur Beinstrecker durch Presse ersetzen damit ich ne neue Übung habe.

Was würdest du denn für eine Übung für die obere Brust vorschlagen, wenn nicht KH-Schrägbank? Wie gesagt Brust soll bei mir nicht mehr so stark anwachsen...

[Murray666]

Die Frage zu den Armen hab ich dir schon beantwortet. Zuviel war das Wort, aber mach selber.

Wenn dein HK so schlimm ist, hättest du auch bei KB Probleme, also was ist jetzt?

Mach halt Dips, oder Fliegende dazu.