Hiii Leute,

Ich hab mir hetzt das "Body Attack Creatine" bestellt und habe vor jetzt eine 6-wöchige Kurz zu machen. Ich will die ersten 5 tage, 4 mal am Tag 5g nehmen, also insgesamt 20g am Tag. Meine Frage ist: Woher weiss iich wieviel 5g sind ?? also ein Löffel oder wieviel ??





mfg