Das mit dem Bauch ist so eine Sache. Auch da scheiden sich die Geister. Ich finde, dass Kniebeugen und Kreuzheben erst ab einer gewissen Intensität den Bauch mittrainiert. Mir hat z.B. das konsequente Weglassen von Bauchtraining eine Disbalance zwischen unterer Rücken und Bauch eingebracht, die zu Rückenschmerzen führte. Mein starker Rücken hat mich quasi in ein Hohlkreuz "gezogen". Daher muss ich nun vermehrt Bauchübungen ins Training packen.

Bauchtraining schadet nicht! 3 Sätze a 20 Wdh saubere Crunches werden niemanden umbringen. Man sollte es eben nur nicht übertreiben oder zu einer Wissenschaft erheben.

Edit: Mach halt Wadenheben in TE1 und Seitheben in TE2.