Zitat Zitat von 3asy
ach kommt schon. kann mir hier niemand helfen?
Mit der Ungeduld wirst du im BB nie etwas erreichen. BB = Jahre hartes Training und kontrollierte Ernährung.

Wenn dir schon nach 20 Minuten die Luft ausgeht, dann wir das nichts.

Dein plan ist Mist. Mach Boxen/Aerobic/Rudern und fang mit 16 im Studio an nach dem WKM Plan zu trainieren. Dann frisst du noch fleissig viel und schon passt das.