Hallo liebe Zähneuser.

Ich hab eine relativ "starke" Skoliose, d.h. meine Wirbelsäule ist schief gewachsen mit Eindrehung im Brustkorb. Was laut Arzt dadurch entstand, dass schon unten dort wie die Wirbelsäule "rauswächst" schief/schräg gewachsen ist.

Vor einem halben Jahr hab ich immer Kreuzheben ohne wissen von meiner Skoliose gemacht und halt für eine ziemliche asymmetrie im Lat und vorallem in der Tiefe des Rückens gesorgt. Schmerzen oder irgendwelche beschwerden hatte ich jedoch nicht.

Versucht "gerade" zu heben hab ich schon oft probiert auch mit Beobachter, glaube jedoch das es bei mir einfach nicht möglich ist komplett gerade (damit mein ich nicht einen krummen Rücken, der bleibt an sich ja gerade, aber vorallem um so tiefer ich geh wirds Richtung Hüfte schief...) zu heben.

Nun meine Frage:
Wäre es auf dauer schädlich jetzt trotzdem einfach wieder mit dem Kreuzheben anzufangen und ja.. auf die asymmetrie sozusagen zu scheißen? Oder kann ich mir da noch ordentlich was kaputt machen?
Möchte nicht mit mitte 20 schon einen kaputten Rücken haben!

Danke für jede hilfreiche Antwort!

Ich häng mal noch Bilder von Ende November an!