lasst euch hier nicht veralbern!

diese frage(mit angabe seiner stetig selben körperdaten,da er nicht anfängt zu trainieren,sondern lieber hundert mal fragt,was für ihn gut ist) stellt er in abgewandelter form zum x-ten mal und sie wurde ihm auch schon zum x-ten mal beantwortet!!!

zumal er auch zu faul ist sich auch nur ein kleines bisschen selber im forum zu belesen,geschweige denn die wichtig-threads für anfänger durchzulesen!!!

es wurde ihm auch schon seitenlang erklärt,wie er nach wkm trainieren soll u.wie er sich ernähren soll!