Rückentiefe verbessern,was schlagt,ihr vor??

**PhilippAlex** · 01.01.2010, 18:17

Zitat von Syndr0m2

Hi,
kannst du mal bitte noch etwas zur Ellenbogenführung sagen?

Diese wird zum größten Teil durch den Griff bestimmt.
Im Untergriff zB. gehen die Ellenbogen dicht am Torso vorbei, wohingegen beim Obergriff die Haltung offener ist.
Das ganze nimmt dann natürlich auch wieder Einfluss auf die Beansruchung der unterschiedlichen Muskeln.

Zitat von B.leifuß

das hab ich so auch mal gehört wollte aber noch kurz warten bis es sich noch mal bestätigt
danke

Ja, es sind viele Halbweisheiten im Umlauf, und die Leute hören nicht mehr auf ihren Körper oder beobachten sich.

**fatmike** · 01.01.2010, 18:47

Zitat von B.leifuß

logo und wenn die es sehen was ich da veranstalte kann ich wegen der entstandenen schäden durch die langhantel haftbar gemacht werden dann bleibe ich lieber beim rudern

blödsinn!!!

***B.leifuß*** · 01.01.2010, 19:01

Zitat von fatmike

blödsinn!!!

**fatmike** · 01.01.2010, 19:23

Zitat von B.leifuß

blödsinn!!!

was für schäden sollen denn entstehen?

**saufkuh** · 01.01.2010, 19:58

Also bei uns macht auch einer immer T-Bar-Rudern, unten an der Wand ist der ganze Putz ab.
Er wurde aber noch nicht rausgeschmissen, von daher #popcorn

**Dolobra** · 01.01.2010, 20:04

[QUOTE=PhilippAlex]Diese wird zum größten Teil durch den Griff bestimmt.
Im Untergriff zB. gehen die Ellenbogen dicht am Torso vorbei, wohingegen beim Obergriff die Haltung offener ist.
Das ganze nimmt dann natürlich auch wieder Einfluss auf die Beansruchung der unterschiedlichen Muskeln.[QUOTE]
Welcher Muskel wird denn nun durch welche Haltung stimuliert?

**PhilippAlex** · 01.01.2010, 20:36

Zitat von Dolobra

Welcher Muskel wird denn nun durch welche Haltung stimuliert?

Was meinst du mit "Haltung"?

**ThePump** · 01.01.2010, 22:34

Zitat von PhilippAlex

Ja, es sind viele Halbwaisheiten im Umlauf, und die Leute hören nicht mehr auf ihren Körper oder beobachten sich.

Halbwaise kenne ich aber Halbwaisheiten nicht.

**Dolobra** · 02.01.2010, 14:31

Zitat von PhilippAlex

Was meinst du mit "Haltung"?

Die Haltung der Ellenbogen.

**Bungeesportler** · 02.01.2010, 14:39

Zitat von PhilippAlex

Nein, der Griff spielt eine Rolle.
Ein enger Griff begünstigt eine größer Rom auf dem Lat und somit dessen Wachstum. Ein breiterer Griff dasselbige bei dem Traps.
Außerdem spielt noch die Ellenbogenführung eine Rolle und und und.
Aber wie man hier ja immer ließt kann man das ja alles vernachlässigen

das versteh ich nicht..hätte eher gedacht, dass ein breiter griff den lat begünstigt und ein enger den trap