Zitat Zitat von velat10
nicht nach hinten lehnen, sondern gewicht näher an den körper und die fersen in den boden drücken.
lässt du die schulter durchhängen ? wenn ja nach hinten/oben ziehen

sieht man doch?

das war der punkt, auf dem ich am meisten geachtet habe, weil es letztens kritisiert wurde

jetzt muss ich noch die beinarbeit verbessern