Hi leute bin 23 und bin schon 7 jahre dabei mit fitness/bodybuilding.wie 95 kilo und eigentlich auch sehr zufrieden mit meinem körper.will aber gerne mehr rausholen.ich habe jetzt Kre Alkalyn 2500,olimp argi power 1500,olimp massacra,glutamin bisschen Creatin und eiweiß eingekauft.jetzt brauch ich paar tipps was ich am besten einnehme oder wiviel von welcher sorte oder ob sich alles verträgt miteinander.ob ich paar sachen weglassen sollte.
ich sag schon mal danke


hab mir das jetzt so gedacht.
olimp argo morgens nach dem aufstehen
Kre Alkalyn vor dem training und nach dem training
massacra will ich nur als booster also nur vor dem training
glutamin vor dem training und nach dem training
eiweiß nur 1 mal am tag zwischendurch

ist das so ok