|
-
 Zitat von Runsky
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3405163978/qid=1113161287/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/302-1249790-5562458
das hab ich beim training seit neustem immer neben mir liegen... alle übungen beschrieben, die muskeln rot markiert auf dies sich auswirkt...
zur ernährung ist aber nichts dabei !
 Sehr gutes Buch.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von großmaul im Forum Ernährung
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 03.11.2013, 19:10
-
Von tigra18 im Forum Wettkampf und Vorbereitung
Antworten: 19
Letzter Beitrag: 14.03.2012, 16:30
-
Von JudgeMe im Forum Abspeckforum
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 28.01.2009, 23:14
-
Von greenroom im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 28.01.2008, 00:40
-
Von alexi im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 27.02.2006, 09:19
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen