Mein Anfänger-Trainingsplan

Domnl · 05.01.2010, 10:48

WKM Plan machen.

**macmarkus** · 05.01.2010, 11:04

Zitat von Domnl

WKM Plan machen.

Hallo,

den habe ich auch schon versucht hier zu finden, aber irgendwie funktionieren die links nicht zu dem Thema...

Gruß Markus

Domnl · 05.01.2010, 11:08

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Erster Faden im Anfängerbereich...

**macmarkus** · 05.01.2010, 11:17

Hallo und vielen Dank. Werd ich mir mal zu Gemüte führen

...nur die "Lehrfilme-Links" wegen den korrekten Ausführungen der Übungen da bin ich auch noch am Suchen, aber find ich bestimmt auch noch.

gruß MAC

**kevkev92** · 05.01.2010, 11:19

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

bitte

**macmarkus** · 05.01.2010, 11:33

...na damit kann ja dann gar nichts mehr schief gehen

...vielen Dank!!

Gruß MAC

**macmarkus** · 05.01.2010, 14:17

...nochmal kurz zum Verständnis,

nach dem Plan braucht man also auch keine extra Bauchübungen etc, mit durchführen, da alles in diesen 2 TE (mit jeweils 3 Übungen) abgedeckt ist?

...da werd ich (wenn schnupfen weg ist) sofort mit anfangen...und Zeit für Familie bleibt da auch noch genug

Gruß MAC