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Danke für den Plan Nicole!
Das ganze Rückenprogramm + kreuzheben wäre ja auch fast schon Mord...
Eine Frage noch was ist bei Schultern:
PITT SCB?
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 Zitat von Fritz187
Danke für den Plan Nicole!
Das ganze Rückenprogramm + kreuzheben wäre ja auch fast schon Mord...
Eine Frage noch was ist bei Schultern:
PITT SCB?
SCB=shoulder compound blast
http://www.youtube.com/watch?v=Uv78P-etS3M
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Zitat von Clowen
Vielen Dank! Auch für den Link!
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FBB-Szene Admin
Danke Nicole 
Proud Sponsors of Female Bodybuilding:
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Gibts nix neues mehr? #popcorn
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Hiroshige
Gibts nix neues mehr? #popcorn
wäre schade !
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75-kg-Experte/in
kommt noch leute,
bin leider zur zeit zeitlich stark eingebunden
die vorbereitung läuft aber super, so viel kann ich schonmal sagen.
nicole
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