Zitat Zitat von 000x000
Hallo wollte Euch mal fragen was Ihr von meinen Trainingsplan hält
Tag 1 (Montag)- Brust 1Std
Tag 2 (Di)- Trizeps 1std
Tag 3 (Mi)- Nacken,Schultern,Rücken 2Std
Tag 4 (do) - Bizeps 1std
Tag 5 (Fr) Brust
Tag 6 (Samstag)- trizeps
Tag 7 (So) - Nacken,Schultern, Rücken
Tag 8 (mo) Bizeps usw
Der ist beshizzen. Wo sind die Beine? Und allgemein viel zu viel

Dazu noch eine Stunde extra für Bizeps und Trizeps