Eiweißpulver

[homer san]

was ich noch wissen möchte und auch bereits in nem anderen Thread als Frage vermerkt habe ist folgendes:
Häufig wird ja Whey als Proteinzufuhr nach dem Training angepriesen, da es schnell verfügbar ist. wenn man aber nun nach dem Training nen kalorisches Defizit hat nutzt der Körper doch das schnell verfügbare Wheyprotein zur Energiegewinnung und weniger zum Muskelaufbau!? sollte hier noch die einnahme von Kohlenhydraten erfolgen!?

[brooklynzoo]

Also es ist so: es ist egal welches Protein und wann du es isst oder überhaupt nicht. Alles unbedeutend, sofern du nicht mehrmals am Tag trainierst. Weil sich z.B. nach 9h nach dem Training kein Unterschied bzgl Effekt auf Muskulatur ziegt, mit oder ohne oder blabla usw.

[homer san]

Also es ist so: es ist egal welches Protein und wann du es isst oder überhaupt nicht. Alles unbedeutend, sofern du nicht mehrmals am Tag trainierst. Weil sich z.B. nach 9h nach dem Training kein Unterschied bzgl Effekt auf Muskulatur ziegt, mit oder ohne oder blabla usw.

danke das ist ne antwort mit der ich arbeiten kann und die das ganze nicht so verkompliziert und verwissenschaftlicht!

[larsS]

was ich noch wissen möchte und auch bereits in nem anderen Thread als Frage vermerkt habe ist folgendes:
Häufig wird ja Whey als Proteinzufuhr nach dem Training angepriesen, da es schnell verfügbar ist. wenn man aber nun nach dem Training nen kalorisches Defizit hat nutzt der Körper doch das schnell verfügbare Wheyprotein zur Energiegewinnung und weniger zum Muskelaufbau!? sollte hier noch die einnahme von Kohlenhydraten erfolgen!?

...kannst auch noch Traubenzucker in den Whey machen.