Zitat Zitat von brooklynzoo
Also es ist so: es ist egal welches Protein und wann du es isst oder überhaupt nicht. Alles unbedeutend, sofern du nicht mehrmals am Tag trainierst. Weil sich z.B. nach 9h nach dem Training kein Unterschied bzgl Effekt auf Muskulatur ziegt, mit oder ohne oder blabla usw.
danke das ist ne antwort mit der ich arbeiten kann und die das ganze nicht so verkompliziert und verwissenschaftlicht!