Creatin Monohydrat, Krea-Genic und Kre-Alkalyn

[stingthing]

Es gibt meiner Meinung nach keine empirischen Hinweise dafür und auch keine plausiblen Theorien, welche zeigen würden, dass gepuffertes Creatin besser wäre.

Und kein Hersteller kann dir genau erklären, wie diese Pufferung chemisch von statten gehen soll, nicht mal genaue Inhaltsstoffe werden bei CreaGenic angegeben.
Eine 2. Pufferung im Blut ist nachwievor noch der geilste Werbespruch ever. damit würde man gesundheitlich ev. ne ganz schöne Shice anrichten, wenn man wirklich nenenswert am pH-Wert des Blutes drehen würde um in den für Creatin soooo wichtigen alkalischen Bereich zu kommen

Was faszinierend ist, dass mit einem Schlag Monohydrat nicht mehr wirkte , weil es im Magen zerfällt, ich vermute das waren die Illuminaten

[herber]

Mit täglich ca. 5 Gramm Creatin Mono wird man innerhab von vier Wochen rund 2-4 Kilo mehr Gewicht zunehmen.

Jedoch handelt es sich dabei nicht um Körperfett, vorausgesetzt man ändert nebenbei die Ernährung nicht, indem man z.B. rießen Mengen Zucker in Verbindung mit dem Creatin zu sich nimmt, was gar nicht nötig ist...

Die Muskeln werden durch das vermehrt eingelagterte Wasser im Muskel deutlich voller werden, was letztendlich auch den Gewichtszuwachs erklärt.

Wenn man Glück hat resultiert die Kraftsteigerung, die damit einhergeht auch in etwas mehr Muskelmasse, denn in der Regel folgt auf eine Kraftsteigerung auch eine Muskelmassesteigerung.

Alles keine außergewöhnlichen Effekte, aber dennoch ist Creatin für mich das wohl einzige Supp, das wirklich positive körperliche Veränderungen hervorrufen kann.

So einfach ist das...