Mach dir keine Sorgen. Die Kilos kannst du während der Grundausbildung so oder so nicht halten. Denka mal net das du überhaupt shakes od ähnliches mit haben darfst wenns z.B zu Übungen in den Wald geht. Da wirst du zusammenfallen soviel ist sicher. Ich weiss schon warum ich Zivi gemacht habe. Mein Bruder sah nach der Grundausbildung aus wie ein Zahnstocher und der war davor auch gut beisammen. [schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Zivi rules für Bodybuilder[/schild]