Leberkäse und Wurstsalat der bereits fertig ist hört sich auch nicht wirklich gesund an.

Du brauchst auf jeden Fall mehr Gemüse und ein bisschen Huhn und oder Steak machen sicher auch mehr Sinn als Sachen wie LK oder Fleischwurst, wo man nie genau weiss was drin ist.

Du kannst auch Magerquark, Proteinpulver etc. ergänzen. Such Dich hier mal durch, gibt einige Infos zur AD und Beispielpläne.