Ich würde pauschal sagen, viel zu wenig kcal + Eiweiß für deine Größe/Gewicht...
machste denn auch Refeed??? Wenn nicht ist mit sicherheit dein Stoffwechsel schon total im Keller, deshalb geht nix mehr...
Zu deinem TP, wieso drei mal Bauch ??? Den trainierst ja im Grunde dann jeden Tag, weilste den beim Laufen auch sehr beanspruchst...