na klar muskelversagen. wir sind hier nicht bei den hausfrauen
pump dich im letzten satz richtig aus
steiger das gewicht pyramidenförmig und leg nichts wieder runter.
also bei dir:
aufwärmen
1. satz 80 kilo 8 mal
2. satz 90 kilo 4-6 mal
3 letzter satz 100 kilo bis zum kotzen mit hilfe des trainingspartners bis nichts mehr geht aber wirklich nichts mehr geht.
achja: natürlich nicht bei jeder übung und nicht jedes mal sonst kommste ins übertraining ^^
stylor