Wenn er aufladen will, kann er's machen;
jedoch ist die 5-Tage-20g-Variante nicht sinnvoll.
Sinnvoll ist eine 20-10-5-Variante oder 20-15-10-5,
da bereits nach den ersten 20g die Aufnahmebereitschaft stark sinkt.
Der Vorteil einer Ladephase ist, dass man schneller mit maximaler Kapazität arbeiten kann.
Nach dem Absetzen und einer Leerungsphase produziert man wieder eigenes Kreatin.