Infos zum Bankdrücken

[IndianaJones]

dass man mit LH Bankdrücken nicht ordentlich brust aufbaut, ist totaler schwachsinn, vergesst das wieder.

die Nummer 1 übung bei jedem, absolut jedem BBler ist Bankdrücken mit der Langhantel!

[doemi]

Ich denke auch nicht, dass ich BD aus dem Plan rausnehme...


wäre dennoch interessant, welche Übung für die Brust effektiver wäre...

[CopaX]

nur weil wolfgang jetzt einmal geschrieben hat, das BD doch nicht die effektivste übung für die Burst ist, heißt das noch lange lange nicht, dass sie a) schlecht und b) über wäre.

So siehts aus.
Freunde hört einfach auf Eure Körper, dann findet Ihr auch heraus was für Euch die effektvisten Übungen sind bzw. die einzelnen Muskelpartien am ehesten beanspruchen.

[Schnulle]

dass man mit LH Bankdrücken nicht ordentlich brust aufbaut, ist totaler schwachsinn, vergesst das wieder.

die Nummer 1 übung bei jedem, absolut jedem BBler ist Bankdrücken mit der Langhantel!

es geht hier vordergründig um eine deutlich (!!) erhöhte verletzungsgefahr.. masseaufbau also in dem fall zweitrangig

ich bevorzuge auch kh-schrägbankdrücken..