Zitat Zitat von IndianaJones
dass man mit LH Bankdrücken nicht ordentlich brust aufbaut, ist totaler schwachsinn, vergesst das wieder.

die Nummer 1 übung bei jedem, absolut jedem BBler ist Bankdrücken mit der Langhantel!
es geht hier vordergründig um eine deutlich (!!) erhöhte verletzungsgefahr.. masseaufbau also in dem fall zweitrangig

ich bevorzuge auch kh-schrägbankdrücken..