Habe seit 1 Wocher nun Defizeit und würde gern wissen wie eure Erfahrungen zum Training unter Defibedingungen (kcalDefizit) sind!
Stagniert ihr total oder gelingt es sogar dem ein oder anderem sich in Wiederholungen oder Gewicht zu steigern?
Es kann doch nicht sein, dass man sich während der Diät garnichtmehr steigert oder? Ich meine, dass man nicht groß Kraft aufbaut oder Masse ist klar, aber ein bisschen? Das ganze ist sicherlich auch abhängig von der Größe des Defizits oder was meint ihr?