Seite 5 von 20 ErsteErste ... 3456715 ... LetzteLetzte
Ergebnis 41 bis 50 von 198
  1. #41
    Neuer Benutzer Avatar von Haunebu
    Registriert seit
    07.12.2008
    Beiträge
    14
    Zitat Zitat von Miguel19
    Machst du eigentlich auch Latziehen oder Klimmzüge oder wie hast du diese beeindruckende V-Form hinbekommen?

    Schau mal in seinen Youtube channel dann siehst du wie das Vieh Klimmzüge macht^^

  2. #42
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
    Registriert seit
    19.10.2004
    Beiträge
    6.304
    Zitat Zitat von Dolobra
    Der Rücken ist umwerfend.
    Hätte nicht gedacht, dass natural sowas geht.
    Das es für ihn geht bedeutet leider nicht, dass es für jeden geht.
    Zitat Zitat von Dolobra
    Würd mich mal interessieren, was du in deinen Rücken-TEs so machst.
    Absolut keine Raketenwissenschaft (siehe Channel). Klimmzüge, LH-Rudern, Kreuzheben.
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill

  3. #43
    Gesperrt
    Registriert seit
    19.11.2009
    Beiträge
    3.286
    1. reschpeckt!

    2. wie schauts bei dir ernährungsmäßig aus?
    kannst mal grob umreißen was du so am tag, bzw in der woche isst?

    3. deine youtube-videos sind eine echte inspiration, ich halte mich mit komplimenten sonst eher zurück, aber

  4. #44
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.562
    Also wie viele sicher schon denken hab ich keinen Ernährungsplan

    Versuche aber an nicht trainingstagen wenig KH zu essen dafür dann an Trainingstagen sehr viel zu essen.

    An Trainingstagen schaut mein essen wie folgt z.b. aus:

    Zum Frühstück: 2 Butterbrote mit Marmelade +Kaffee +Shake

    Zu Mittag: z.b. ca. 700g Lasagne

    Zwischenmahlzeit ca. 15uhr: 2 Bananen

    Dann Training (2h)

    Danach: entweder wieder ca. 700g Lasagne oder gleichwertiges (aber mit nudeln )

    Vor dem zu Bett gehen: Shake!


    greetz


    PS: Nicht Trainingstage sind anders
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  5. #45
    Eisenbeißer/in Avatar von mm_aragorn
    Registriert seit
    09.12.2006
    Beiträge
    656
    Hallo!

    Sieht wirklich sehr cool aus. Vor allem der Rücken!!

    Ich glaube aber trotzdem, dass du mit einem nicht ganz so schlechten EP auch deine Kraftleistungen entsprechend steigern könntest.

    LG, viel Glück weiterhin

  6. #46
    Men`s Health Abonnent Avatar von TobStar
    Registriert seit
    16.12.2002
    Ort
    Stuttgart
    Beiträge
    2.641
    Rücken ist bombastisch. KFA wär mir auch viel zu hoch aber schei.ß drauf.
    http://www.facebook.com/onlinefitnesscoaching
    http://www.online-fitness-coaching.com

  7. #47
    Gesperrt
    Registriert seit
    30.12.2009
    Beiträge
    341
    so ein 20 er kfa wäre mir auch schon deutlich zuviel
    ich schätz auch mal das die klamotten auswahl nicht gerade so toll ist

  8. #48
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.562
    Zitat Zitat von B.leifuß
    so ein 20 er kfa wäre mir auch schon deutlich zuviel
    ich schätz auch mal das die klamotten auswahl nicht gerade so toll ist
    Aha!

    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  9. #49
    Flex Leser Avatar von dennis2
    Registriert seit
    25.06.2006
    Beiträge
    5.117
    Zitat Zitat von krusch lee
    Aha!

    dem schließe ich mich an......man trainiert ja auch danach,welche klamotten einem stehen fleisch soll da rauf,BASTA!
    ....aber von herrn bleifuß hab ich auch keinen sachlichen beitrag erwartet.....bleib lieber im off-topic bereich

    tja krusch.....ed hardy shirts passen uns natürlich nicht mehr! es ist eine tragödie

    ich finde das nicht schlimm....weiß halt in welche läden ich garnicht zu gehen brauchen.......is aber manchmal ganz lustig,sich die klamotten für "männchen"anzugucken u.sich vozustellen,das da ein mann reinpassen soll!

  10. #50
    75-kg-Experte/in Avatar von U!C!
    Registriert seit
    07.09.2008
    Beiträge
    368
    Zitat Zitat von krusch lee
    Also wie viele sicher schon denken hab ich keinen Ernährungsplan

    Versuche aber an nicht trainingstagen wenig KH zu essen dafür dann an Trainingstagen sehr viel zu essen.

    An Trainingstagen schaut mein essen wie folgt z.b. aus:

    Zum Frühstück: 2 Butterbrote mit Marmelade +Kaffee +Shake

    Zu Mittag: z.b. ca. 700g Lasagne

    Zwischenmahlzeit ca. 15uhr: 2 Bananen

    Dann Training (2h)

    Danach: entweder wieder ca. 700g Lasagne oder gleichwertiges (aber mit nudeln )

    Vor dem zu Bett gehen: Shake!


    greetz


    PS: Nicht Trainingstage sind anders

    du frisst verdammt wenig - für deine ausmaße .

    wie kann man mit 2 nur bananen im bauch trainieren .

Seite 5 von 20 ErsteErste ... 3456715 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 27.05.2004, 00:46
  2. - Mein AD Thread -
    Von mr.o 2000 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 16.04.2004, 21:51

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele