3 versch. Übungen für Bizeps
Da krieg ich schon ne Krise!
Aber das ist hier ja nicht das Thema.

Grundsätzlich gilt:
Mehr Sätze = mehr potenzielle Microtraumata = mehr Wachstum

So weit so gut.
Aber du solltest halt sehen wie es für dich persönlich am besten läuft.
Und du solltest mal nen paar Übungen streichen, dann gehen auch mehr Sätze bei "sinnvollen" Übungen.

Gruß, Jackson