Heute mittag BEINE

- Kniebeugen 120kg 21 Wdh.
- Hack-Squats 95kg 25 Wdh.

- Sitzende Beincurls 95kg 25 Wdh.
- Beinpressen 320kg 21 Wdh.
(Füße hoch / breit)

- Wadendrücken Beinpresse 280kg 35 Wdh.

Zum Abschluss Rotatorentraining mit dem Schulterhorn